60minutová Online Konzultace

Co Konzultace Obsahuje:

• Konzultace jeden na jednoho přizpůsobená vašim specifickým potřebám a cílům.
• Vyhodnocení vašeho zdravotního stavu, stravovacích návyků a životního stylu.
• Pomoc s definováním realistických a dosažitelných cílů pro zdraví a hubnutí.
• Individuální rady týkající se stravování, pohybu a životního stylu.

Co Dalšího Získáte:

• Návrh konkrétních kroků k dosažení vašich cílů.
• Možnost položit jakékoli otázky týkající se stravy, cvičení nebo zdravého životního stylu.
• Praktické tipy a triky, jak udržet motivaci a dosáhnout svých cílů.

Jak To Funguje:

1. Objednávka: Přidejte konzultaci do košíku a dokončete platbu.
2. Termín: Po obdržení platby vás kontaktuji pro domluvu termínu konzultace.
3. Konzultace: Konzultace probíhá online přes platformu, která vám nejlépe vyhovuje (Zoom, Skype, apod.).
4. Následná Podpora: Po konzultaci obdržíte e-mailem souhrn doporučení.

Pro koho je Konzultace Určena:

• Pro ty, kteří chtějí individuální přístup a odborné rady na míru.
• Pro ty, kteří potřebují konkrétní odpovědi a směr v oblasti zdravého stravování a životního stylu.
• Pro ty, kteří hledají podporu a motivaci při dosahování svých zdravotních a fitness cílů.
• Pro ty, kteří chtějí zlepšit své stravovací a pohybové návyky pod odborným vedením.

Co Jídelníček Obsahuje:

• 10 Receptů na Snídaně
• 10 Receptů na Obědy
• 10 Receptů na Večeře
• 10 Receptů na Dopolední/ Odpolední Svačiny

Každý recept je navržen tak, aby byl snadný na přípravu, rychlý a z dostupných surovin. Klienti mohou recepty různě kombinovat a prohazovat podle svých potřeb, například vyměnit oběd za večeři.

Flexibilita Plánu:

• 3-5 jídel denně: Přizpůsobeno vašim preferencím – méně větších porcí nebo více menších porcí.
• Kombinovatelnost Receptů: Naučíte se kombinovat suroviny tak, aby tvořily plnohodnotná a výživná jídla.
• Jednoduché a Rychlé Recepty: Vytvořené z co nejméně zpracovaných surovin.

Co Dalšího Získáte:

• Doporučený Nákupní Seznam: Ušetří vám čas a stres.
• Přesně Vypočítané Nutriční Hodnoty: Přizpůsobené vašim konkrétním cílům.
• Pitný Režim: Doporučení k hydrataci pro optimální výsledky.

Jak To Funguje:

1. Objednávka: Přidejte jídelníček do košíku a dokončete platbu 
2. Dotazník: Po obdržení platby vám zašlu dotazník na váš e-mail.
3. Vyplnění Dotazníku: Vyplňte dotazník a pošlete ho zpět na můj e-mail.
4. Tvorba Plánu: Na základě vašich odpovědí vytvořím váš jídelníček.
5. Doručení Plánu: Do 5 pracovních dnů obdržíte svůj jídelníček na e-mail.

Podpora a Další Spolupráce:

Po doručení jídelníčku naše spolupráce nekončí. Budu vám k dispozici pro případné dotazy na e-mailu. Jídelníček je navržen tak, aby vás podporoval v hubnutí po dobu zhruba 3 měsíců, po této době bude potřeba přepočítat nutriční hodnoty pro další fázi hubnutí.

Co můj program nabízí:

• Detailní vstupní diagnostiku: Získáte přehled o svém aktuálním zdravotním stavu a potřebách.
• 3 x 60min videohovor: Osobní konzultace během kterých Vás provedu celým procesem.
• Jídelníček na míru: Stravovací plán sestavený podle Vašich individuálních potřeb a cílů, s ohledem na případné alergie a intolerance. 
• Návrh vhodných pohybových aktivit: Doporučení aktivit, které odpovídají Vašim fyzickým možnostem.
• Materiály k pochopení základnich principů vyváženého stravování a zdravého životního stylu: Naučíte se jak správně kombinovat jednotlivé potraviny a vytvářet výživná jídla s ohledem na Vaše individální potřeby.
• Neomezenou podporu na e-mailu: Máte otázky nebo potřebujete radu? Jsem tu pro Vás kdykoliv. 

Pro koho je program určen:

• Pro ty, kteří chtějí zhubnout zdravě a bez drasticých opatření.
• Pro ty, kteří jsou ochotni změnit své zažité stravovací a pohybové návyky.
• Pro ty, kteří chtějí podpořit svůj střevní mikrobiom a snížit únavu a trávící obtíže.
• Pro ty, kteří maji potravinové alergie a intolerance.