Poznej svého výživového poradce
Jmenuji se Šárka Smlsalová a jsem certifikovaný výživový poradce se zaměřením na redukci váhy, dlouhodobě udržitelné stravování a zdravé střevo. Mým cílem je pomáhat lidem dosáhnout jejich zdravotních a výživových cílů prostřednictvím individuálního a komplexního přístupu, který bere v úvahu jak fyzické, tak psychologické aspekty stravování.
Aktivně se vzdělávám v oblasti psychologie zdravého hubnutí a intuitivního stravování, protože věřím, že porozumění emocím a myšlenkovým vzorcům spojeným s jídlem je klíčové pro dosažení trvalých změn. Intuitivní stravování je způsob, jak se naučit naslouchat svému tělu a jeho potřebám, což je základem zdravého a udržitelného přístupu k jídlu.
Jednou z oblastí, která mě velmi zajímá, je cyklické stravování u žen. Tento přístup respektuje přirozené rytmy těla a podporuje rovnováhu ve stravování. Dalším důležitým tématem je řešení problémů způsobených emočním jedením a záchvatovitým přejídáním. Tyto problémy často vyžadují hlubší porozumění a komplexní strategie, které zahrnují jak výživové, tak psychologické aspekty.
Svým přístupem respektuji jedinečnost každého klienta. Společně pracujeme na vytvoření individuálního plánu, který je šitý na míru potřebám a cílům klienta. Snažím se, aby každý pochopil, že zdravé stravování není o striktních dietách, ale o dlouhodobě udržitelných změnách, které podporují celkovou pohodu a zdraví.
Díky neustálému prohlubování svých znalostí a sledování nových výzkumů mohu svým klientům poskytovat nejaktuálnější a nejúčinnější strategie a podporu. Pokud hledáte podporu při hubnutí nebo osvojení si zdravějších stravovacích návyků, jsem tu, abych vás podpořila na Vaší cestě.